2017年01月09日

日誌をMoleskineに戻す。

毎年、日誌をつけるのにMoleskineを使っていましたが、去年はちがうものを使ってみました。日誌をもう数年つけていたので、すでに習慣として定着しており、ちがうものを使ってもよいだろうと思ったのです。また、スマホに記録することも増えたので、安いヤツでよいかなと(笑)。

ですが、早々に挫折…… 機能的にはぜんぜん問題はなく、むしろ便利だと思うこともたくさんあった。1月1日から数えて何日めとか、二十四節気だったり、便利に使えると思ったのです。しかし、なぜか続かず……

というわけで、今年再びMoleskineに戻しました。

Moleskine 2017 Daily Planner, 12M, Pocket, Grape Violet, Hard Cover (3.5 x 5.5) -
Moleskine 2017 Daily Planner, 12M, Pocket, Grape Violet, Hard Cover (3.5 x 5.5) -

価格は他と比べてたしかに高い。しかし、1日あたりで考えればあまり関係ないような? 書き手(つまり私)の満足があれば、それでよいのではないかと割り切れるようになりました。値段のことは、あまり考えなくてよい。それより気分を優先させようと思います。

新しい年が明けて、Moleskineを使いはじめましたが、しっくりきます。前の日までは書いていなかったのに、また新しく、ふつうにはじめることができました。なんだろうね(笑)。気分の問題としか思えないのですが、結局のところそれが大事なのでしょう。続けていこうと思っています。
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2016年12月21日

読書の記録について

これまで読書については、特に管理はしてきませんでした。記録は、必要なものだけ抜き書きするぐらいだったかな。

感想や気になったことはブログに書いてきていました。書きかけのものも多数あります(笑)。読んだ本で、2度読むと思えば取っておくし、読まないと思えばブックオフに持っていきます。Kindleは検索すれば出てくるし、読もうと思えばいつでも読める。紙の本は、まあ必要ならもう一度買えばよいかと思い、実際2度も3度も買った本もある。たくさんの蔵書があるわけではないので、どこにあるかもだいたいわかる。それで十分でした。

このところ読書会をしていて、人と本の話題を共有するようになったときに、まあそれほど困ることはないのですが、「あの本は」と言えると便利だと思うようになりました。

そこで、いくつかのサービスを使い始めました。スマホで管理するアプリは、手軽で便利です。バーコードをなぞれば、本の情報が自動的に入る。これは未来です(笑)。で、いくつかのサービスを使ってみましたが、どれも「帯に短し」。

これまでブログに書く前提で記録していたので、最終形態はEvernoteにデータが行ってくれるとよいと思うのですが、気になったところが抜き書きできなかったり。

今のところ行き着いたのが、Webの「メディアマーカー」というサイトです。これは便利! 本だけでなく、KindleやCDなども管理できる。まあCDはほとんど聞かないですけど(笑)。また、読書会のメンバーに限って情報を共有できるようで、これは重宝すると思う。この機能はまだ使ってはいないのですけど。

11月の後半からはじめて、蓄積がまだない。購入した本はわずか10冊程度、読み終えた本にいたっては数冊です。これから購入した本や読み終えた本が増えるに連れて、充実して行くことでしょう。楽しみにしています。
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2016年11月28日

カバンをオーダーした、その後。

とても気に入り、毎日通勤で使っています。通勤のみならず、プライベートでも使っています。どこに行くときも、必ず持っていきます。

カバンに入れているモノ。iPad mini、キーボード、手帳、文庫本、ペンケース、もともとこれらを入れるために購入したカバンです。それに加えて、B5ノート(Evernoteと連動するsmarecoシリーズの紙のノート)、財布、ペンは取り出しやすいところに3本(これは当初想定してた使いかたとちがう場所)、メガネケース(最近使うようになった)を追加しました。

手入れもしています。子どものグローブの油を塗り込んでいます。ちょっとキズもあるのですが、使っているうちにできるキズはしょうがない。これもまあ、個性だと思い、割り切って使っています。油を塗るのは、最初のうちは毎週でしたが、最近では月イチぐらいかな(笑)。

気に入っていることのほうが多いのですが、もう少しモノが入るとよいなと思うようになりました。大きな荷物は入れないと割り切って、とにかく軽いカバンを求めてオーダーしたのですが、弁当を持ったり本を持ったりすると結局もうひとつカバンが必要になる。オーダーのカバンは肩からかけて使うので、両手は空いています。問題は中に入る容量。中の間仕切りなどはオーダーしたものですから、満足しています。もう少し小物入れがあるとよいかも。

というわけで、別に1つトートバッグを持って歩いています。そのときどきで適当なものを使っています。おっさんですがかわいらしいムーミンのとか(笑)。

定番カバンとトートバッグという現状でいうと、次には中年おっさん男性向けのトートバッグがほしいですね。たまにカバン屋をのぞくと、欲しいものがたくさんあります。革のものがよいですが、値段を考えるとちょっと手が出ないかなと思います。個人的にはLLビーンのキャンバス地のバッグでよいのです(笑)。

(エルエルビーン)L.L.Bean BOAT AND TOTE (M) キャンバスボートアンドトート カモ TC112636 Blue [並行輸入品] -
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ナカバヤシ NWーB502AーD スマレコノート Wリングノート B5サイズ Aケイ フ -
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2016年11月03日

MacBook AirにWindows10をインストールした。

妻のWindowsが壊れた話を以前書きました。その後、妻はPCなしで過ごしていたのですが、やっぱり必要だということになり、まあダメモトで私のMacBook AirにWindowsをインストールして使ってみたらと提案したところ、なんとOKが! 奇跡です(笑)。

とは言っても、ではすぐに私が新しいPCを買えといわれても、なかなか…… 今、いろいろとお金のない時期で、これから年末に向けて保険料の支払いなどもありますし、物入りの時期なのです。それで、妻と相談し、私のMacBook Airを共有することにしました。とりあえず、です。

購入したのは、以下のもの。
Microsoft Windows 10 Home Anniversary Update適用 32bit/64bit 日本語版 (最新) |オンラインコード版 -
Microsoft Windows 10 Home Anniversary Update適用 32bit/64bit 日本語版 (最新) |オンラインコード版 -
Microsoft Word 2016(最新) |オンラインコード|Win対応 -
Microsoft Word 2016(最新) |オンラインコード|Win対応 -
Microsoft Excel 2016(最新)|オンラインコード版 -
Microsoft Excel 2016(最新)|オンラインコード版 -
MacBook Airはメモリは16GB積んでいるものの、HDDはたったの128GB。不要なデータを捨て、必要なものはDropboxに移し、同期を切って削除。写真のデータなど多くを移しました。その上で、Boot Campにご登場願い、40GBほどのスペースを空けてインストール開始。休みの日に終日かかってごそごそやりました(笑)。

Windows10をインストール、妻はアプリケーションはExcelとWordしか使わないといっているので、Windows10とあわせAmazonでオンライン版を購入。一番悩んだのが、オンライン版でどの「Windows10」を買えばよいかということ(笑)。HomeとProぐらいはわかりましたが、update適用版とかDSP版とか、理解不能(笑)。USBメモリのではないことだけはわかりました(笑)。結局、いろいろ調べてupdate適用版というのが正解だと行き着きました。AppleのBootCampについて説明してあるサイトからWindowsのインストールまでは行い、あとで購入したupdate適用版のコードを入力して完了。インストールその他は順調でした。途中うまくいかなくなったことがありましたが、再起動で最終的にはうまくいきました。妻に使いかたを説明し、必要なときに使えるようにしてあります。

先日、新しいAppleのPCのラインナップが発表になりました。残念ながらMac miniは更新されませんでした…… 来年正月2日の初売りで購入を考えていますが、何を買うかはまだ決めていません。MacBookにするか、Mac miniにするか。サイズ的にMacBookはよいのですが、メモリが増やせないのが難点。Mac miniはメモリは積めるのですが、OSが新しくなっても筐体が古いまま。どちらも「帯に短したすきに長し」で、悩むところです。あと2か月ほど、よく考えてみようと思っています。
APPLE MacBook (1.1GHzデュアルコア Intel CoreMプロセッサ/12型/8GB/256GB/USB-C/ゴールド) MK4M2J/A -
APPLE MacBook (1.1GHzデュアルコア Intel CoreMプロセッサ/12型/8GB/256GB/USB-C/ゴールド) MK4M2J/A -
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2016年11月01日

口呼吸で睡眠が改善した。

ずっとごぶさたしていました。

最近、夜は口にテープを貼って寝ています。ふつうのばんそうこうです。4-5cmに切った、粘着力の弱いタイプのものですが、口をふさぐように1枚、縦に貼っています。まだはじめて数日ですが、夜よく眠れています。

わたくしは夜、しばしば目が覚め、しかも一度目が覚めるとなかなか眠れないのが悩みでした。睡眠から3時間ぐらいで目が覚め、トイレに行き、しばらく横になっているけど、眠気が訪れない。1時間半ぐらいすると眠れることもあるのですが、眠れないこともある。仮に深夜0時に寝ると、3時ごろ目が覚め、4時半ぐらいに眠くなると1時間ほどでもう起きる時間になってしまうので、日中もかなり強い眠気が襲ってくることがありました。睡眠薬を飲むとだいたい朝まで眠れるのですが、あまり頻繁に服用するのも考えものですので、休日の前の日ぐらいしか使わないようにしていました。

アトピー持ちで、体中かゆくなるので、そのせいで睡眠が浅いのかもと思いました。また、トイレに行くのが原因かもしれないと思い、夜はなるべく水分を取らないようにも気をつけていました。睡眠の質を向上させるため、夜はなるべくPCやスマホは使わない。穏やかな気持ちで過ごすようにしていましたが、結局夜中に目が覚めるのはあまり変わりませんでした。

そのような状況の中で、つい先日、職場の同僚から「口テープ」を紹介されました。単に、口にばんそうこうを貼って寝るだけなのですが、口呼吸が原因なのではないかと言われたのです。だまされたと思いましたが(笑)、やってみることに。ばんそうこうを買ってきて、口に貼って寝ました。すると、朝までぐっすり眠ることができた!

その翌日からは、鼻腔拡張テープも貼り、万全の体制で眠ることにしました。やはり、よく眠れた! 朝起きても、口のテープはそのまま。息が苦しいなどということもなく、ぐっすり眠れ、とても満足しています。

私は、高校生ぐらいのときから鼻がずっとつまっていたので、口呼吸で寝るのが習慣になってしまったのだと推測しています。社会人になってから、レーザ治療で鼻の粘膜を焼き、鼻が通るようになって、鼻づまりは解消したのですが、口呼吸はそのままでした。

意識すると、自分はいつも口を開けていることに気がつきました。たしかに、私は鼻で呼吸していない。口呼吸、よくないそうですよ。くわしくは、こちらで。
自律神経を整えて病気を治す! 口の体操「あいうべ」 (綴込付録:カード、小冊子、ポスター付き) -
自律神経を整えて病気を治す! 口の体操「あいうべ」 (綴込付録:カード、小冊子、ポスター付き) -
この本によると、口呼吸でアトピーが治るとか、いいことがたくさん書いてあります。まあ、そうだといいなとは思います(笑)。ですが、少なくとも睡眠の質が向上したことについては、私は実感を持っています。しばらく続けていこうと思います。また、鼻で呼吸することも意識して生活したいと思っています。

ニチバン 低刺激巻ばんそう膏 スキナゲート 12mm幅 7m巻き 1巻入り -
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ブリーズライト スタンダード 肌色 レギュラー 30枚入 -
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