2017年02月13日

ナッツ類を食べている。

健康によいとのことで、小腹が空いたときにはナッツ類を食べるようにしています。

アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオぐらいをローテーションで回しています。ときどきレーズンとかブルーベリーをはさむこともあります。この手の食べ物、嫌いではないので。ブルーベリーは目にもよいといいますが、あまり期待はしていません(笑)。

おいしくて好きなのですが、いちど食べはじめると止まらないのが問題(笑)。どれぐらいが適量なのかよくわかりませんが、「そろそろ止めておくか」と思うくらいでは遅いような気がしますので(笑)、足りないと思うぐらいで止めるようにしています。だいたい、130gぐらい入ったパックを3-5日ぐらいで食べています。3日だと45gぐらい、5日なら26gですね。3日は短いと思いますが、5日ぐらいなら適当だろうと思います。

ナッツ類は素焼きのものを食べています。塩の量は気になるところですし、油が使ってあるのもよくないですね。

食べ過ぎはともかく、食事の合間などに食べると、適度におなかが満たされ、食事の量が減るということはあると思います。ナッツ類それぞれの栄養価も決して低くないでしょうし、少量を食べ続けたいと思っています。
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2017年02月06日

懸案をいくつか処理。

今年は「きちんとした生活をする。」のが目標ですので、いろいろやっています。

長年懸案だったことに、いくつか手をつけています。

ひとつめ。今月に入り、確定拠出年金の積立金を18,000円から23,000円に増額しました。何年か前に拠出上限が23,000円/月まで上がりましたが、把握していたにもかかわらず放置していました。書類を取り寄せ、記入し、あとは出すだけの状態まで持っていったことも1度ならずありました。そこまでやっておきながら出していなかった。このたびあらためて書類を取り寄せ、郵送しました。今度も取り寄せてから封を切るまでに少し時間がかかりましたが(笑)、とうとう書類を記入し、提出しました。

ふたつめ。子どもの学費のために投資信託を積み立てていましたが、お金が続かずに途中で切れてしまっていました(笑)。これも定時定額引き落としの書類を入手しています。まだ記入していませんが、これもごく近いうちにやります。上の子は順調にお金を貯めることができました。下の子も今ならまだ間に合う! と信じています(笑)。

みっつめ。以前から購入を考えていたBluetoothのスピーカを購入しました。最近ではヘッドホンをつけてきくことが多かったのですが、耳にはあまりよくないですね。充電式の小さなスピーカなら、持ち出して外でも聞けますし、iTunesからでも、またiPod touch/iPad miniからでも聞けるというのはメリットだと思いました。PCで作業中に、iTunesに切り替えて音楽を操作するより、手元のiPod touchなどで作業する方がずっとよいだろうとも思っていました。スピーカは2W、100gほどの小さなものですが、それなりに重宝しています。これはよい買い物だったと思っています。

朝早く起きるようになったのがよいです。起きる時間はまだ暗いのですが、とにかく起きて、PCのスイッチを入れ、机の前に座る。だいたいはぼーっとした時間なのですが(笑)、それでも何かやろうという気になり、少しずつ行動しています。かたづけだったり、ブログを書くことだったりしますけど。おかげで、このところ週2回の割で更新できています。早起きは三文の得といいますから、続けていきたいと思います。一年の中で、早起きがいちばんつらいこの時期にはじめられたことが成功の要因でしょう。これから暖かくなり、日の出がどんどん早くなっていくと、より有効に朝の時間を使うことができるだろうと期待しています。
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2017年01月12日

スタバでコーヒーを飲むようになった。

それまではマクドナルドですましていました。それで問題なかったし、もともとコーヒーを飲む習慣はなかったので、どんなコーヒーを飲んでも同じだろうと思ってもいました。

味のわからない私でも、マクドナルドのコーヒーは、コーヒーに似た何かだろうとしか思えませんでしたけどね(笑)。マクドナルドのコーヒーは、場所代なのです。この場所を1時間なり2時間なり借りるお金が100円、それにコーヒーみたいな飲み物がついてくると思えば納得できるものでした。

だのに、なんとなくスタバでコーヒーを飲むようになった。特においしいと思うわけではないのですけど、コーヒーが飲みたくなってきたのです。毎日飲みたいと思うようになりました。中毒というわけではないのだろうと思うのですが、なんとなく飲みたい。

自分でもバカらしいと思うのですが、スタバのカードも作りました(笑)。こんなもん、スタバだけが得する、客には意味のないものだとわかっているのです。でも、これでお金がなくてもスタバでコーヒーが飲める(笑)。

平日の休みのときに読書しに行くついでに、コーヒーだけ飲んでいます。実際、毎日通えるほどの距離にはないので(笑)。おいしそうな、なんか名前のついたのはちょっと敷居が高くて注文できていません(笑)。それでも、コーヒーを楽しんでいます。
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2017年01月09日

日誌をMoleskineに戻す。

毎年、日誌をつけるのにMoleskineを使っていましたが、去年はちがうものを使ってみました。日誌をもう数年つけていたので、すでに習慣として定着しており、ちがうものを使ってもよいだろうと思ったのです。また、スマホに記録することも増えたので、安いヤツでよいかなと(笑)。

ですが、早々に挫折…… 機能的にはぜんぜん問題はなく、むしろ便利だと思うこともたくさんあった。1月1日から数えて何日めとか、二十四節気だったり、便利に使えると思ったのです。しかし、なぜか続かず……

というわけで、今年再びMoleskineに戻しました。

Moleskine 2017 Daily Planner, 12M, Pocket, Grape Violet, Hard Cover (3.5 x 5.5) -
Moleskine 2017 Daily Planner, 12M, Pocket, Grape Violet, Hard Cover (3.5 x 5.5) -

価格は他と比べてたしかに高い。しかし、1日あたりで考えればあまり関係ないような? 書き手(つまり私)の満足があれば、それでよいのではないかと割り切れるようになりました。値段のことは、あまり考えなくてよい。それより気分を優先させようと思います。

新しい年が明けて、Moleskineを使いはじめましたが、しっくりきます。前の日までは書いていなかったのに、また新しく、ふつうにはじめることができました。なんだろうね(笑)。気分の問題としか思えないのですが、結局のところそれが大事なのでしょう。続けていこうと思っています。
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2016年12月21日

読書の記録について

これまで読書については、特に管理はしてきませんでした。記録は、必要なものだけ抜き書きするぐらいだったかな。

感想や気になったことはブログに書いてきていました。書きかけのものも多数あります(笑)。読んだ本で、2度読むと思えば取っておくし、読まないと思えばブックオフに持っていきます。Kindleは検索すれば出てくるし、読もうと思えばいつでも読める。紙の本は、まあ必要ならもう一度買えばよいかと思い、実際2度も3度も買った本もある。たくさんの蔵書があるわけではないので、どこにあるかもだいたいわかる。それで十分でした。

このところ読書会をしていて、人と本の話題を共有するようになったときに、まあそれほど困ることはないのですが、「あの本は」と言えると便利だと思うようになりました。

そこで、いくつかのサービスを使い始めました。スマホで管理するアプリは、手軽で便利です。バーコードをなぞれば、本の情報が自動的に入る。これは未来です(笑)。で、いくつかのサービスを使ってみましたが、どれも「帯に短し」。

これまでブログに書く前提で記録していたので、最終形態はEvernoteにデータが行ってくれるとよいと思うのですが、気になったところが抜き書きできなかったり。

今のところ行き着いたのが、Webの「メディアマーカー」というサイトです。これは便利! 本だけでなく、KindleやCDなども管理できる。まあCDはほとんど聞かないですけど(笑)。また、読書会のメンバーに限って情報を共有できるようで、これは重宝すると思う。この機能はまだ使ってはいないのですけど。

11月の後半からはじめて、蓄積がまだない。購入した本はわずか10冊程度、読み終えた本にいたっては数冊です。これから購入した本や読み終えた本が増えるに連れて、充実して行くことでしょう。楽しみにしています。
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