2018年01月09日

2017年のお買い物 その1

昨年後半になっていくつか買い物をしたので、それをレポート。

第1回は「GARMIN(ガーミン) GPS アクティブトラッカー vivosport Slate バンドS/Mサイズ ( 光学式心拍 VO2max 活動量計 歩数 カロリー計測 ストレスチェック 睡眠 通知機能) 【日本正規品】 010-01789-70 Slate S/M - 」。まず、腕時計が欲しい、というか仕事でもケータイを見るのではなく、腕時計があったほうがよいのではないかという思いがずっとありました。しかし、自分の人生の中で、これまで腕時計は定着したことがない。すぐなくしてしまうのですよ(笑)。ずっと身につけているものなのに、どうしてなくなるのか不思議なのですが、毎回必ずなくす(笑)。

なので、あまり高い時計は無理。人は10万円とか15万円とかの時計を普通に使っていますよね。勇気ある(笑)。

また、時計を使うなら、高機能というより、多機能なものを使いたいのです。G-Shockみたいな、ゴテゴテしたものが捨てがたい。でも、重いのは仕事上ダメかなと。

一方、わたくしは睡眠に関心があり、自分がどれぐらいよく眠れているのかはいつも気にかけています。枕元に目覚まし時計を置いているのですが、アラームをオフにしていても、セットした時間にカチッと音がしただけで目が覚めることがある。要は眠りが浅いのです。毎日睡眠日記をつけていて、何時間寝たとか、トイレでいつ起きたとか、毎晩記録しています。その神経質さが良くないとも言われるのですが(笑)。一晩に1回、多いときは2回とか3回とか、トイレで目が覚めることも。で、そのまま眠れないというケースもよくあります。

そういったことをいろいろ勘案して、活動量計を買うことにしました。どうせならGPSがついているものがよいとか、ウェアラブルな、腕時計タイプのものにしようということにしました。で、買ったのがこれ。

GARMIN(ガーミン) GPS アクティブトラッカー vivosport Slate バンドS/Mサイズ ( 光学式心拍 VO2max 活動量計 歩数 カロリー計測 ストレスチェック 睡眠 通知機能) 【日本正規品】 010-01789-70 Slate S/M -
GARMIN(ガーミン) GPS アクティブトラッカー vivosport Slate バンドS/Mサイズ ( 光学式心拍 VO2max 活動量計 歩数 カロリー計測 ストレスチェック 睡眠 通知機能) 【日本正規品】 010-01789-70 Slate S/M -

とにかく、便利です。これは買ってよかったお買い物!

9月ごろからウォーキングをはじめたのですが、寒くなったので中断していました(笑)。しかし、11月に購入したGarminのおかげで、運動する動機が生まれた(笑)。もう少し歩いておこうかなとか、今日あと少しで目標達成だとか、そういったことが数字になってわかるので、活動量が増えたと実感しています。きちんと運動するひとが付けるべきデバイスなのかもしれませんが、私のようにたいして運動しない人間にも、この活動量計は使い出があります。

散歩のとき、あるいは通勤で自転車に乗るときは、GarminのGPSをオンにして、運動として計測しています。もともとは、自転車もダラダラと乗っていたのですが、最近ではかなり力を入れて漕ぐようにしています。だいたい20分ぐらいかかっていた通勤時間が、最近では15分ぐらいに短縮されています。Garmin効果(笑)! あとからルートを振り返ったり、速度や心拍数を確認できて、私にとってはさほど便利ではありませんが(笑)、おもしろいです。また、ストレスを計測してくれます。きちんと休憩をしていても、いつも「今日は休憩時間をほとんどとりませんでした」と出てくるので、あまり参考にはしていませんが(笑)。もっと休憩しないとダメと言うことでしょうか。上司に言ってくれるともっと助かるのですけど(笑)。

使いかたとしては、風呂のときだけ外して充電し、それ以外の時間はずっと身につけています。ですから、心拍数はほぼ1日中モニタしていますね。睡眠時間も腕にはめたままです。動きを拾ってくれるので、たぶん心拍数とあわせて、睡眠の深さを計ってくれているのだと推測します。起床したときに、昨晩の睡眠を5点満点で記録していますが、睡眠に関する客観的なデータと満足度は必ずしも一致しません。しかし、翌日の昼間の眠さは説明できるような気がしています。ぐっすり寝たという実感はないが、計測では深い眠りが長く起きている時間も少ない日は、昼間眠くならない。逆に、スパッと目が覚めて満足度は高いのに、計測では起床している時間が長いときは、昼間眠いような気がしています。

妻に言わせると、「Garminに支配されている」とのことです。それでも、運動しないよりは運動したほうがよいだろうし、ふだんの自分をモニタしているというのは、長い目で見て健康につながるだろうと確信しています。これはよい買い物でした。他の人にも勧めるのですが、あまり関心を持ってもらえません(笑)。

GARMIN(ガーミン) GPS アクティブトラッカー vivosport Slate バンドS/Mサイズ ( 光学式心拍 VO2max 活動量計 歩数 カロリー計測 ストレスチェック 睡眠 通知機能) 【日本正規品】 010-01789-70 Slate S/M -
GARMIN(ガーミン) GPS アクティブトラッカー vivosport Slate バンドS/Mサイズ ( 光学式心拍 VO2max 活動量計 歩数 カロリー計測 ストレスチェック 睡眠 通知機能) 【日本正規品】 010-01789-70 Slate S/M -


posted by zxcvaq at 06:00 | Comment(0) | レビュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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