2008年07月04日

身体を動かす

車で通勤するようになって本当に身体を動かす機会が減りました。体重の増減は今のところありませんが、便利な生活になれてしまうのはやはりちょっとヤバイのではないかと考えています。ガソリン価格が超高くなっちゃいましたし、電車で通勤するほうがよいとは思うのですが…… 築山節氏も「身体を動かさないで脳を健康にすることは不可能」とおっしゃっています。私も毎日5時には起きていますので、朝の時間で散歩でもすればと思うこともあるのですが、実現できていません(笑)。

 電車通勤にむしろメリットがあって、本は読めるし寝ていけるし運動にはなるし、デメリットは行きも帰りも時間がかかることだけなのです。結局そのデメリットが一番問題なのですが…… 

 話がそれましたが、とにかく運動するための手段はなんとしても確保したいと考えています。車をうちから遠くに停めようとか考えるのですが、朝早起きの時間を利用して歩くのが一番合理的なような気がしています。歩くことで考えることがより活発になるのは、多くの人が述べていらっしゃいますし。結局、継続しなければ意味がありませんので、できることを探していきたいと思います。

 もう一つ、身体がだんだん硬くなってきていることを実感しています。身体を柔らかくするにはストレッチ! ヨガもいいらしいですが、学んでいる時間がないので、風呂上がりにやりたいと思います。
posted by zxcvaq at 06:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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